Catherine Gauthier

Membre de l’Ordre professionnel des Diététistes du Québec depuis 2018. Impliquée dans le sport de haut niveau très jeune,Diplômée de université américaine, Nicholls State University, sous une bourse d’étude complète en tennis. Graduée en 2015 comme diététiste, je reviens au Québec et complète mon équivalence de diplôme à l’Université de Montréal comme Nutritionniste / diététiste au Québec.

La nouvelle année et 4 Semaines de confinement ? Rendez-le positif !

En ce premier lundi de 4 semaines de confinement, il me fait plaisir, ce matin, de vous écrire quelques petits conseils pour mieux passer cette période, disons encore une fois, anormale. Plusieurs voient ce confinement négatif mais, au contraire, il faut le prendre d’un point de vue positif.  Premièrement, s’il y

La nouvelle année et 4 Semaines de confinement ? Rendez-le positif ! Lires la suite »

Sucrerie d’automne : Brownies aux patates douce avec 4 ingrédients !

En cette journée automnale, froide et pluvieuse du 1e Novembre, j’ai eu envie de vous parler d’un de mes aliments favoris : la patate douce ! Il me fait plaisir de vous raconter pourquoi j’aime autant ce merveilleux légume en défilant quelques uns de ces bienfaits puis je terminerai en vous

Sucrerie d’automne : Brownies aux patates douce avec 4 ingrédients ! Lires la suite »

Devrions-nous prendre notre poids tous les jours ?

En cette belle soirée de 23 juin, notre St-Jean, notre fête du Québec, notre fête nationale que nous célébrons tous de façon différente cette année, je prend juste quelques minutes pour vous partager un des sujets qui s’est répété dans pratiquement toutes mes consultations depuis la reprise de la pandémie…  Selon

Devrions-nous prendre notre poids tous les jours ? Lires la suite »

Catherine Gauthier Nutritionniste

3 petits trucs nutritionnels pour vos matchs de tennis extérieurs !

Hydratation : de l’eau, de l’eau, de l’eau !   En plus de boire quotidiennement 1.5 à 2 L d’eau minimum par jour,  il est encore plus important de bien s’hydrater lors d’une activité physique extérieure sous le soleil. N’attendez surtout pas de ressentir des symptômes de coup de chaleur ou de

3 petits trucs nutritionnels pour vos matchs de tennis extérieurs ! Lires la suite »

10 Trucs nutritionnels pour vous aider à maintenir le cap durant le confinement

Il arrive souvent de penser ressentir la faim mais en réalité ce peut être seulement la soif. Gardez-vous toujours un verre d’eau en vue.  2. Se divertir. Bougez, marchez, faites du ménage, des projects, de la lecture, etc. Occupez votre cerveau pour ne pas seulement avoir le frigo en tête.  3.

10 Trucs nutritionnels pour vous aider à maintenir le cap durant le confinement Lires la suite »

Retour en haut
Scroll to Top